MUDRA KSEPANA - EXPULSA AS ENERGIAS NEGATIVAS EM POUCOS SEGUNDOS

Direciona a energia negativa para fora do corpo, e traz energia positiva. Quando estamos em locais com muitas pessoas, absorvemos muita energia negativa, especialmente quando nosso próprio nível de energia está muito baixo. Este mudra favorece a expulsão de energia negativa ou desgastada e a subsequente absorção de energia nova e positiva. Pratique este mudra quando você se sentir infeliz, ou quando precisar liberar quaisquer pensamentos ou preocupações que podem estar causando-lhe tensão ou mal estar. PRÁTICA    1. Una os dedos indicadores. 2. Cruze os dedos de ambas as mãos. 3. Quando estiver na posição sentada, a posição dos indicadores deve apontar para o chão. 4. Quando deitado, os dedos indicadores devem apontar na direção dos pés. 5. Relaxar completamente ambas as mãos. 6. Mantenha este mudra por 7 respirações e direcione a sua atenção na sua expiração. 7. Em seguida, coloque as mãos sobre as coxas com as palmas viradas para cima. Permaneça nesta posição por 5 minutos em estado de meditação. Veja também - "O PODER DAS MUDRAS" e "OS TRÊS PONTOS DE EQUILÍBRIO"    Fonte - O Segredo  Fonte secundária:  http://www.decoracaoacoracao.blog.br - https://lecocq.wordpress.com